Przejdź do głównej treści
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły
Twój koszyk jest pusty
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły
Twój koszyk jest pusty
Zysk i S-ka

Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości - Anna Lembke

Przejdź do sekcji Opinie

Psychiatra Anna Lembke wyjaśnia, jak działa neurobiologiczny mechanizm nagrody, oraz tłumaczy, dlaczego nieustanne dążenie do przyjemności prowadzi do bólu.

Przejdź do pełnego opisu
Cena 49,90 zł
szt.
Czas wysyłki: 3 dni
Dostawa od 9,90 zł - Shoper Przesyłki Dostawa do punktu

Dostępność:
na wyczerpaniu

Opis

Autor Anna Lembke
Wydawnictwo Zysk i S-ka
Rok wydania 2023
Oprawa miękka
Liczba stron 288
Numer ISBN 9788382028058

 

Wszyscy znamy to uczucie, gdy bardzo kusi nas kolejny kawałek czekolady albo chcielibyśmy, aby dobra książka, film lub gra wideo trwały wiecznie. Pojawienie się tego odczucia czy stanu to moment, w którym szala przyjemności przechyla się w stronę bólu.

Jak pokonać uzależnienie od smartfona i cyfrowej dopaminy?

Ta książka jest o tym, jak znaleźć delikatną równowagę między przyjemnością a bólem i dlaczego teraz to jest szczególnie ważne. Żyjemy w czasach bezprecedensowego dostępu do bodźców zapewniających poczucie zadowolenia. Substancje uzależniające, jedzenie, informacje, hazard, zakupy, gry, wiadomości, seksting, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter… Te bodźce są różne, liczne i mają ogromną moc, a smartfon działa jak kroplówka, która dwadzieścia cztery godziny na dobę dostarcza nam cyfrową dopaminę.

Jak działa dopamina i układ nagrody? 

Psychiatra Anna Lembke wyjaśnia, jak działa neurobiologiczny mechanizm nagrody, oraz tłumaczy, dlaczego nieustanne dążenie do przyjemności prowadzi do bólu. A przede wszystkim przytacza prawdziwe, nieraz szokujące historie jej pacjentów. Na tej podstawie możemy się zastanawiać, co zrobić, by ograniczyć nadmierną konsumpcję i utrzymać w ryzach niepohamowane dążenie do przyjemności. Zatrzymanie się na tych pytaniach może sprawić, że nauczymy się żyć w sposób zrównoważony. To pierwszy krok w kierunku zdrowienia, szansa na uczynienie bardziej szczęśliwymi zarówno siebie, jak i naszych bliskich.

Jeśli zainteresował Cię ten temat, zajrzyj do tekstu na blogu księgarni Książki przy Herbacie: Dom jest w nas. Jak wygrać z prokrastynacją w świecie taniej dopaminy?

Prokrastynacja dopamina ksiazkiprzyherbacie

Opinie

Liczba ocen: 1
Oceń i opisz

Piotr

Dobre!

Bezpieczeństwo produktu

Producent

Zysk i S-ka Wydawnictwo S.J.

Wielka 10

61-774 Poznań (PL), Polska

616706619 sekretariat@zysk.com.pl

Produkty powiązane